Bỏ thuốc lá có làm tăng huyết áp không?

Bác sĩ chuyên khoa giải thích vì sao cai thuốc lá lại tăng huyết áp

 

 

Cai thuốc lá là việc phải làm nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Tuy nhiên, nhiều người lo lắng rằng cai thuốc lá sẽ dẫn đến những biến đổi không tốt cho cơ thể.

Một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm là bỏ thuốc lá có làm tăng huyết áp không hay bỏ thuốc lá hạ huyết áp không?

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm được mối quan hệ giữa huyết áp và thuốc lá.
 

Mối quan hệ giữa huyết áp và thuốc lá
Mối quan hệ giữa huyết áp và thuốc lá 
 

Mối quan hệ giữa huyết áp và thuốc lá

Hút thuốc lá là hiện tượng phổ biến hiện nay, ai cũng biết việc hút thuốc lá là nguy hại nhưng vẫn không từ bỏ được vì nhiều lý do.

Một trong những nguyên nhân được đưa ra là do bỏ thuốc lá làm tăng huyết áp.

Vì thế, không ít người không bỏ thuốc hoặc hút thuốc trở lại để ổn định huyết áp của mình.

Tuy nhiên, có thể khẳng định, việc huyết áp tăng chỉ xảy ra ở giai đoạn đầu sau khi cai thuốc và đây là hiện tượng hết sức bình thường.
 

Huyết áp tăng chỉ xảy ra ở giai đoạn đầu sau khi cai thuốc
Huyết áp tăng chỉ xảy ra ở giai đoạn đầu sau khi cai thuốc
 

Qua khoảng thời gian này, huyết áp của bạn sẽ tự ổn định nên không cần quá lo lắng.

Nguyên nhân của hiện tượng tăng huyết áp sau khi cai thuốc là: do ngừng hút thuốc lá khiến tốc độ chuyển hóa của cơ thể giảm đi dẫn đến mất cân bằng giữa năng lượng ăn vào và năng lượng tiêu hao.

Kết quả là huyết áp của bạn tăng lên và có nguy cơ mắc bệnh béo phì.

Ngoài ra, việc tăng huyết áp sau khi bỏ thuốc lá còn do cơ thể ngừng được cung cấp nicotine đột ngột làm cho lượng nicotine trong máu bị sụt giảm mà cơ thể lại chưa phục hồi khả năng tiết chất này.

Điều đó làm cho khả năng điều chỉnh huyết áp của não bị tổn thương, dẫn đến tình trạng tăng huyết áp đột ngột.

Thông thường hiện tượng tăng huyết áp diễn ra trong 3 tháng đầu sau khi cai thuốc.

Theo khảo sát, trong giai đoạn này huyết áp của bạn có thể tăng khoảng 20% so với thời điểm trước khi cai thuốc.

Nhưng sau thời gian từ 9 tháng tới 1 năm kể từ điếu thuốc cuối cùng huyết áp của bạn sẽ ở mức ổn định.

Bên cạnh đó, việc tăng huyết áp sau khi bỏ thuốc lá cũng không thể loại trừ khả năng bạn đang mắc phải những căn bệnh về tim mạch.

Vậy nên: để chắc chắn về nguyên nhân chính xác của tình trạng cao huyết áp hãy gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và có giải pháp chữa trị kịp thời.

Ở giai đoạn đầu, huyết áp của người cai thuốc lá có thể tăng đột ngột nhưng bạn không nên lo lắng dẫn đến việc tái sử dụng.

Bởi hiện tượng này sẽ giảm dần ở các tháng tiếp theo.

Đồng thời, theo báo cáo từ  Tổ chức Y tế thế giới, sau 1 năm cai thuốc lá: nguy cơ nhồi máu cơ tim giảm đi 50%, sau 5 năm: nguy cơ tai biến mạch máu não giảm 100% (như người không hút thuốc).

Chính vì thế, hãy bỏ thuốc lá ngay từ bây giờ để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình mình.

Cách bỏ thuốc lá không làm tăng huyết áp

Thời gian đầu sau khi bỏ thuốc lá, huyết áp có thể tăng đột ngột.

Hiện tượng này là bình thường đối với người cai thuốc lá nhưng cũng ẩn chứa nhiều nguy hiểm.

Để hạn chế tình trạng này, bạn nên tham khảo những lời khuyên sau từ các bác sĩ chuyên khoa.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể thao hằng ngày
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể thao hằng ngày
 

 Bạn cần xây dựng cho mình một bữa ăn khoa học với thật nhiều rau xanh và đồ ăn ít muối, ít dầu mỡ.

 Hãy áp dụng lối sống lành mạnh bằng thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc. Bắt đầu ngày mới bằng những bài tập nhẹ nhàng, tốt cho tim mạch như: đi bộ, tập yoga, …

 Biết cách cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi. Luôn giữ cho tinh thần thoải mái bằng cách tham gia các hoạt động đoàn thể và cộng đồng.

 Uống thật nhiều nước, đặc biệt là nước ép trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đồng thời hạn chế các loại đồ uống như: rượu, bia, …

 Khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện các vấn đề sức khỏe và có giải pháp chữa trị phù hợp.

Bỏ thuốc lá là việc nên làm giúp bảo vệ sức khỏe bản thân mình và mọi người xung quanh. Hi vọng thông tin từ bài viết giúp bạn hiểu hơn về vấn đề bỏ thuốc lá có tăng huyết áp không? Và cách để hạn chế tình trạng này. Chúc bạn sức khỏe và thành công!

Danh Mục Tư Vấn
Quảng Cáo
Thanh Nghị